Anstatt als Vehikel für Menschen zu dienen, um eine Beziehung zu beginnen, die im wirklichen Leben anhält, werden Dating-Sites manchmal zu einer Möglichkeit, der Realität zu entfliehen. Der Benutzer geht stundenlang nicht aus, und manchmal kann er sich einfach nicht dazu durchringen, auszugehen. Dies ist nicht die Regel.
Anweisungen
Schritt 1
Drastische Maßnahmen sind selten wirksam. Ein abrupter Verzicht auf das Internet kann das Problem nur verschärfen. Sie werden aufhören, Dating-Sites zu besuchen, aber die Gründe, die Sie dazu veranlasst haben, bleiben bestehen. Der emotionale Zustand wird sich verschlechtern. Es ist möglich, dass die entstandene „Lücke“im Leben mit einer neuen Sucht gefüllt wird. Die im Netzwerk verbrachte Zeit sollte schrittweise reduziert werden. Versuchen Sie, Ihren Computer 10-20 Minuten früher als üblich herunterzufahren.
Schritt 2
Überlegen Sie, was Ihre Sucht nach Dating-Sites ausgelöst hat. Dies sind höchstwahrscheinlich Probleme mit der Sozialisation, die Unfähigkeit, mit Menschen zu kommunizieren, und gleichzeitig das Bedürfnis nach Kommunikation. Es ist fast unmöglich, sie schnell zu lösen. Es ist wichtig, dass Sie sich so akzeptieren, wie Sie sind. Haben Sie keine Angst oder fühlen Sie sich schuldig wegen des Versagens. Lesen Sie Belletristik, Psychologiebücher. Dies wird Ihnen helfen, sich selbst zu verstehen.
Schritt 3
Finden Sie ein Hobby im wirklichen Leben. Eine Aktivität, die Sie persönlich interessieren wird. Es ist gut, wenn es um Sport oder Tourismus geht. Körperliche Aktivität wirkt sich wohltuend auf den Körper aus, stärkt die Psyche. Auch lange Spaziergänge an der frischen Luft sind sinnvoll. Es ist wichtig, dass Sie Kraft schöpfen, denn ein langes Sitzen auf Dating-Sites wirkt sich negativ auf Ihre Gesundheit aus.
Schritt 4
Versuchen Sie, das Internet seltener zu nutzen. Sobald Sie ein Browserfenster öffnen, erliegen Sie eher dem Drang, zu einer Dating-Site zu gehen, als sich überhaupt nicht mit dem Netzwerk zu verbinden.
Schritt 5
Wenn sich positive Ergebnisse zeigen und das Verlangen nach Internet nachlässt, ist es wichtig, den Erfolg zu festigen. Sie müssen nicht auf die Dating-Site gehen - gehen Sie nicht. Auch wenn Sie sich völlig frei von Sucht fühlen.
Schritt 6
Wenn Ihre Versuche, das Sitzen auf Dating-Sites aufzuhören, vergeblich sind, ist es ratsam, die Hilfe eines professionellen Psychotherapeuten zu suchen. Versuchen Sie, einen Spezialisten zu finden, für den die Behandlung der Internetsucht eines der Haupttätigkeitsfelder ist. Es ist wichtig, dass die Beratungen persönliche Treffen beinhalten. Dies wird bereits ein Schritt in Richtung Genesung sein. Sie sollten Beratern in den Foren keine Fragen stellen.
Schritt 7
Wenn Sie ein orthodoxer Mensch sind, gehen Sie in die Kirche. Sucht ist das Ergebnis des Einflusses der Leidenschaft auf die Seele eines Menschen. Um die Sünde zu überwinden, müssen Sie regelmäßig bekennen und Gott um Hilfe bitten. Ein Gespräch mit einem Priester kann hilfreich sein. Es ist wichtig, nicht der Verzweiflung nachzugeben, zu glauben, dass die Heilung stattfinden wird.
